“Aceptación no tiene nada que ver con la resignación. La aceptación de las cosas tal como son, muy por el contrario, requiere una fortaleza y una motivación extraordinarias – especialmente en el caso de que no nos gusten- y una disposición a trabajar sabia y eficazmente como mejor podamos con las circunstancias en las que no encontremos y con los recursos, tanto internos como externos, de que dispongamos para mitigar, curar, reorientar y cambiar las cosas que podamos cambiar”.
JON KABAT-ZINN
Confundimos la Aceptación con el Conformismo y no tiene nada que ver. La vida no es perfecta, pero antes que vivirla con resistencia, negación, resignación, elige Aceptar y Vivir Plena y Conscientemente.
Tenemos etapas que no nos gustan en absoluto, desearíamos que la realidad fuera diferente a la que en realidad estamos viviendo. Pero hay cosas en las que el cambio no está en nuestra mano, por lo que la pregunta que te tienes que hacer es ¿Puedo Yo solucionar esto? Si puedes, reflexiona tu plan de acción y adelante, pero si la respuesta es No, acepta la realidad y de esta manera evitarás mucho sufrimiento y por supuesto no te quedarás estancada/o en esta etapa. Luchar en contra de situaciones que no puedes hacer nada, es una aptitud dañina y un gasto de energía inútil.
La aceptación es dejar de luchar por algo que no tiene solución y buscar otras salidas que nos encamine a la dirección correcta de lo que realmente queremos que sea nuestra vida. Nuestro propósito o misión. Tomar acción. Cuando hacemos la toma de conciencia de Aceptar cada persona de nuestra vida tal como es, entra La Comprensión y nos da la capacidad de ponernos en el lugar del otro. Te das cuenta que cuando no tratas de juzgar a nadie, el peso tan grande que estás quitándote de la mochila, además de la cantidad de energía que no vas a malgastar. Enjuiciamos simplemente porque es diferente a nosotros, es de locos, verdad? La aceptación la puedes aplicar también a tu pasado y al futuro.
Si aceptamos las experiencias del pasado tal como han sido, estás quitándote mucho sufrimiento y odio. De esta manera podrás estar abierto a un futuro sin expectativas ni odio.
El conformismo es no tolerar una situación. Queremos que las cosas sean como nosotros pensamos que tienen que ser. Esto nos provoca emociones negativas, falta de acción y estancamiento. Empiezas a tener pensamientos como ¨Soy un desgraciado¨¨No soy feliz y nunca lo ser騨No puedo cambiar mi vida¨, etc… Se entra en el papel de víctima y como consecuencia se pierde la esperanza de poder mejorar en el futuro. Finalmente tiras la toalla y te conformas con la vida que tienes, aunque no te guste nada… Esto te provocará más frustración.
No todas las personas nos deben agradar, ni todas las situaciones pueden ser como nosotros queremos, pero a través de la aceptación vamos a llevar una vida más feliz y con menos estrés. Tenemos que aprender a vivir con la mente y el corazón abiertos a nuevas posibilidades, somos maestros creadores, tenemos el poder de Crear.
Cambia lo que está en tu mano y acepta lo que no puedas. Toma acción en esos cambios y enfócate en la vida que realmente quieres. Ningún Ser Humano puede controlar todos los acontecimientos que pasa en su vida, pero si puede aprender a controlar su aptitud ante las experiencias. Así que Para, Sonríe, Respira, Siente y Disfruta. Siembra con pequeños pasos y sigue adelante, así crearás grande tu futuro.
Y lo más importante, empieza a ACEPTARTE tal como eres. Los cambios siempre vienen de dentro a fuera. No lo olvides.
