Presencia
¡Ábrete a vivir tu vida en plenitud!
Si tienes el anhelo de re-conocer-te, de experimentar-te, de vivir en la abundancia de tu ser, este es tu momento.
Presencia
¡Ábrete a vivir tu vida en plenitud!
Si tienes el anhelo de re-conocer-te, de experimentar-te, de vivir en la abundancia de tu ser, este es tu momento.
Permíteme acompañarte para que empieces a vivir tu experiencia de vida a través del amor.
Realmente, ¿No te gustaría vivir en paz? ¿Poder concentrarte en lo que haces momento a momento, desde la tranquilidad? ¿Darte el permiso de ser feliz, porque sí? ¿Vivir desde una conciencia de felicidad? ¿Levantarte cada día con ganas de vivir y dar lo mejor de ti?
Sin embargo…
Te sientes desmotivado cada día y no eres feliz.
Tienes Ansiedad y Estrés y no sabes cómo gestionarla.
Te sientes estancado y no sabes qué hacer.
Tienes problemas de sueño y por lo tanto falta de concentración.
Tienes inestabilidad emocional y te sientes vacío. Te sientes triste y desganado, como un bucle que te es imposible romper.
Tienes conflictos en tus relaciones y eso hace que te distancies y te encierres en ti.
¡¡¡Relájate, tranquilo!!!
Sé cómo te sientes. Yo también estuve ahí, y no fue fácil pero tú también puedes tomar conciencia y transformar tu vida como lo hice yo. Ese es el primer paso y estoy muy feliz de que estés aquí. Juntos nos abriremos a la conciencia de tu Ser.
Soy Teresa Luque
Y al igual que tú llegó un momento en el que tuve que tomar conciencia de Mi Vida.
Esa voz interior que nos susurra y no escuchamos por miedo. Ese vacío interno lleno de juicios, infelicidad y dolor. Y tomas la responsabilidad, y al dar el primer paso, este primer paso de tomar Conciencia, empieza el camino hacia Tu Libertad. Y en el caminar, puedes ver, que hay Otra Manera de Ver las Cosas.
Por eso, quiero acompañarte, porque después de toda la experiencia vivida, Siento que mi deseo AHORA es el de poder acompañar a personas que como TÚ han dado ese primer paso, y han tomado conciencia de que hay otro camino. El camino del Amor, el camino de Recordar ¿Quién Soy?.
AHORA, Mi Función es acompañarte, no sigas caminando sin rumbo, sin Propósito y déjame ayudarte a llegar a lo que por Naturaleza ya eres. Poder volver a conectar con TU SER, tu corazón, tu inspiración… Aprender a Vivir en el Momento Presente es aprender a Vivir!!! El entrenamiento mental más Tu Propósito firme y una pequeña dosis de tu buena voluntad harán que tu vida se Transforme.
Por eso, quiero darte la mano, y acompañarte en este “Camino” que es Reconocer lo que ya somos, y tener una vida Plena, Feliz, Abundante y en PAZ.
En eso consiste el mindfulness, la conciencia plena, que se ejercita prestando atención al presente de manera activa y sin juzgar, cultivando una forma de intimidad con el momento que estás viviendo en la que eres consciente de cómo afecta este a tu cuerpo, si hay tensión en el cuello, en las manos…
Pero lo que se trabaja en el fondo es un gran acceso a la propia conciencia. No hay que adquirir nada nuevo, solo hacer pleno uso de la riqueza de nuestro repertorio humano; en este caso, la conciencia misma.
O dicho de otra manera: es una habilidad que puede ser mejorada a través de la práctica, un músculo que puede ser reforzado con el «ejercicio».
| Joh Kabat Zinn |
Por eso he creado esta formación, basada en UCDM y en las herramientas que aporta Mindfulness o Conciencia Plena.
Herramientas que nos van ayudar a gestionar y reconocer las emociones, a salir de la zona de confort para adentrarnos a lo desconocido, un camino hacia el autodescubrimiento del Ser, de tí, de un mundo lleno de posibilidades, donde se encuentra tú búsqueda. Y lo más importante, aprender a usar la Atención Consciente, la manifestación de la mente donde reside el poder. Y está en ti. Sólo hay que aprender a utilizarla.
¿Cuáles son los beneficios más poderosos que puedes lograr con este acompañamiento?
Vas aprender a gestionar tus emociones:
La depresión, el estrés, la ansiedad, la tristeza… Los ejercicios de respiración consciente ayudan a relajar tu Sistema Nervioso Central y liberar sustancias como la serotonina, la dopamina, la oxitocina y las endorfinas, químicos que causan bienestar físico y mental. Asimismo, se ha demostrado científicamente que realizar ejercicios de mindfulness ayuda a reducir la ansiedad, el estrés y la depresión, además de disminuir trastornos del sueño y mejorar la autoestima.
SER el Arquitecto de tu propia Vida:
Enfocar tu atención hacia lo que realmente deseas, desactivando el piloto automático con el que vivimos cada día, quedando a la merced de las circunstancias. La práctica del mindfulness transforma tu perspectiva de la realidad al ser consciente de cómo te sientes, los pensamientos que tienes y la mejor manera de actuar por medio de una visión más amplia y equilibrada. La Atención Plena es una herramienta muy poderosa.
Mejora de las Relaciones Interpersonales
Mindfulness nos ayuda a responder de forma apropiada al estrés de las relaciones y mejora la habilidad de comunicar tus emociones a otra persona.
Aumenta tu Salud y disminuye el Dolor
La meditación ayuda a reducir el dolor gracias a que aumenta la tolerancia y la consciencia, además, los efectos que tiene en el cerebro permiten mejorar la salud de todo el cuerpo, pues estimula un estado de mayor tranquilidad.
Aprendes a Ser Feliz y a estar en Perfecta Paz
El entrenamiento mental te lleva a la Auténtica Felicidad del SER. La hemos buscado siempre en elementos externos, sin embargo, está en nuestro interior, tan cerca como un respiro… ¡Tenemos tanta riqueza y belleza en nuestro interior!
Te vuelves mucho más creativo
Cuando tu mente se vuelve tranquila, empiezas a dejar espacio para nuevas ideas.
Y ahora por tan solo un momento solamente imagina…
Imagina despertarte por la mañana y sentirte completamente feliz y en paz. expectante por lo que te depara el día, con una mente abierta y receptiva y un corazón lleno de amor para entregarlo al mundo.
¿Qué te llevas de este producto o servicio?
Cuéntale los puntos clave de lo que van a obtener al comprar tu servicio o producto.
Encuentros semanales Online a través de la plataforma Zoom durante 4 meses.
Prácticas de Atención Plena y Respiración Consciente para cada semana.
Acceso al grupo privado, a través de Telegram, para todas las dudas o deseos de compartir lo que se dé en cada instante.
Contacto directo conmigo para las dificultades o resistencias que puedan surgir en el camino que vamos a recorrer Junt@s.
Podrás expresar tus dudas, tu experiencia del Aquí y Ahora, el momento que estás viviendo, tus dificultades. Exponer-te, todo tu sentir, en una zona de seguridad, donde no vas a ser juzgada/o, sólo vista y escuchada/o desde un espacio de Amor. Aprenderás también la Escucha Consciente para con tus compañeros/as de camino. El espacio de este momento es Dar y Recibir simultáneamente. Abrir-te a la experiencia de la vida, con todo, sin filtros, exponer con total honestidad desde tu sentir, es una de las acciones más milagrosas.
¿Qué incluye tu producto o servicio? Esto es todo lo que vas a llevar…
1. Encuentro semanal de 2 horas de duración a través de la plataforma Zoom.
2. Material gráfico para las prácticas de Atención Plena.
3. Grupo en Telegram para dudas y compartir con el resto de compañeros.
4. Contacto directo conmigo para el momento que lo necesites.
VALOR TOTAL DEL ACOMPAÑAMIENTO GRUPAL ONLINE
399€
* Indicaciones de formas de pagos, plazos, cuotas etc.
Lo que dicen algunas personas que ya han trabajado conmigo
Caminar con Teresa es dar la mano a la claridad.
A esa claridad que surge del querer ver todo con los ojos del Cristo.
Sin dejar escapar nada en absoluto.
Compartir su experiencia es un viaje hacia lo profundo de mi ser con una guia bien precisa de coherencia, voluntad y puro amor extendiendose.
Teresa es pura templaza. Un corazón abierto a la Verdad todo el tiempo. Ir de su mano es ver con Claridad donde aún puedo extenderme más como el puro Amor de Dios que soy. A cada paso, sentir la Alegría del Cristo despertando. Su Vida es un acto de Coherencia y Experiencia brutal. Significa para mí un pilar de Voluntad, Firmeza y Compromiso con la Verdad.
Totalmente recomendable.
Preguntas frecuentes (FAQ)
Es posible que tu cliente se haga ciertas preguntas prácticas. Piensa en ellas y resuelvelas en esta sección.
¿Es imprescindible saber meditar?
Para nada, la meditación o el entrenamiento mental se va a basar en tu día a día, en las actividades que realizas durante el día, vamos a aprender la meditación activa y pasiva, al ritmo que tú necesitas, lo más importante es Ser Amable con uno mismo.
¿Se requiere mucho tiempo de estudio para el entrenamiento mental?
Se requiere el Deseo honesto de querer sanar tu mente, para posicionarte en ese lugar de voluntad férrea donde de manera espontánea empezarás a vivir tu vida en «El Milagro». Y aunque al principio «parece» que tienes que hacer un esfuerzo mental, éste se irá integrando en tu cotidianidad de manera natural.
¿Qué me va aportar este curso en mi vida cotidiana?
Te va aportar aprender a Vivir, con todo lo que conlleva la vida, pero creando un espacio donde podrás ver todo desde la ecuanimidad de tu Ser. La Paz y la Felicidad están en tí, sólo están esperando a que tú te decidas por ellas. En cada instante tienes la oportunidad de decidir como quieres ver. El Poder siempre está en tí. SIEMPRE.
Pregunta frecuente
Respuesta y solución a su pregunta o duda siendo lo más especifico posible para generar confianza, calridad y tranquilidad.
¿Qué incluye tu producto o servicio? Esto es todo lo que vas a llevar…
1. Encuentro semanal de 2 horas de duración a través de la plataforma Zoom.
2. Material gráfico para las prácticas de Atención Plena.
3. Grupo en Telegram para dudas y compartir con el resto de compañeros.
4. Contacto directo conmigo para el momento que lo necesites.
VALOR TOTAL DEL ACOMPAÑAMIENTO GRUPAL ONLINE
399€
* Indicaciones de formas de pagos, plazos, cuotas etc.